Jejum

Algumas pessoas jejum como uma forma de perder peso, Outros rápida para tentar desintoxicação de seus corpos, ou por motivos religiosos.
Se você estiver em jejum para perder peso, você pode querer reconsiderar. A perda de peso pode não oxyelite ou lipo 6 durar depois de terminar o jejum.
Se o seu objetivo é desintoxicar seu corpo, você deve saber que o seu corpo naturalmente desintoxica si.
O jejum dietas não são todos iguais. Alguns permitem apenas líquidos, como água, suco ou chá. Outros cortar calorias drasticamente, mas não completamente proibição de alimentos. E em alguns planos, rápido, todos os dias.
Por que o Jejum para a Perda de Peso Pode sair pela culatra
Quando você comer menos do que você precisa e você perder peso, seu corpo entra em um modo de inanição. Para economizar energia, seu metabolismo desacelera.
Quando terminar o jejum e ir para trás a sua dieta habitual, você pode recuperar o peso perdido e, em seguida, alguns.
No jejum, seu corpo se ajusta por reduzir o apetite, assim você vai se sentir menos fome em primeiro lugar. Mas depois de ter parado de jejum, o seu apetite rotações de volta. Você pode sentir mais fome e ter mais chances de comer demais.
O jejum todos os dias tem resultados semelhantes. Ele ajuda as pessoas a perder peso, mas não por muito tempo.
Em um estudo, pessoas que jejuaram a cada dia, perder peso, mesmo quando eles comeram tudo o que eles queriam nos dias em que eles não estavam em jejum. Mas a perda de peso não durar ao longo do tempo.
É O Jejum Seguro?
Um jejum de alguns dias, provavelmente, não irá prejudicar a maioria das pessoas que são saudáveis, desde dieta hcg cardapio que não ficar desidratado. Mas o jejum por longos períodos de tempo é ruim para você.
Seu corpo precisa de vitaminas , minerais, e outros nutrientes dos alimentos para se manter saudável. Caso você não receba o suficiente, você pode ter sintomas como fadiga , tonturas , prisão de ventre , desidratação , e não ser capaz de tolerar baixas temperaturas. Jejum muito longo, pode ser uma ameaça à vida.
Não rápido, mesmo para um curto período de tempo, se você tem diabetes , uma vez que pode conduzir a perigosas, depressões e picos de açúcar no sangue
Outras pessoas que não devem rápido incluem as mulheres que estão grávidas ou a amamentar , qualquer pessoa com uma doença crônica, idosos e crianças.
Antes de você ir em uma nova dieta, especialmente um que envolve o jejum, pergunte ao seu médico se é uma boa escolha para você. Você também pode pedir ao seu médico um encaminhamento para um nutricionista, que pode mostrar para você como criar um plano de alimentação saudável.

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