As coisas Que o Fazem inchar Quando Você esta Gravida


Inchaco durante a gravidez nao e incomum. inchaco, que e Normal, tambem chamado de edema, pode acontecer nas maos, pes, rosto, pernas e tornozelos. Kim Borneman, CNM , UnityPoint de Saude, explica por que você pode experimentar inchaco na gravidez e formas de aliviar o inchaco, uma vez que começa inchaco na Gravidez
Edema e o acumulo de liquido remedio para impotência sexual nos tecidos. isso acontece muitas vezes durante a gravidez, pois o corpo produz cerca de 50% a mais de sangue e fluidos corporais para atender as necessidades de um bebê em desenvolvimento. Três aspectos adicionais da gravidez pode levar a mais o inchaco.
Crescimento do utero. Como o bebê cresce assim que faz o utero, o que afeta o retorno do sangue para o coracao.
Alteracao de hormonios. isso pode fazer com que o corpo reter mais liquido, tambem. Retencao de liquidos. Como parte de estar gravida, o corpo retem mais liquido inchaco podem ocorrer a qualquer momento durante a gravidez, mas muitos comecam a perceber que a metade da gravidez," Borneman, diz. Nao e raro ver o inchaco aumentar, perto do final da gravidez.
Como Reduzir o inchaço
Eu recomendo dormindo ou descansando no lado esquerdo. isso pode ajudar a tomar a pressao da grande veia que retorna o sangue de seus membros inferiores para o coracao. Você tambem pode dormir com as pernas elevadas em travesseiros para reduzir o inchaco." Borneman, diz.
Quando você esta focado na reducao do inchaco, Borneman oferece essas sugestoes para a sua vida diaria.
Alimentos Que Causam inchaço

Existem certos tipos de alimentos que você pode remover de sua dieta para ajudar a aliviar o edema durante a gravidez.
Reduzir o sal. Evite adicionar sal aos alimentos, ler rotulos de alimentos para identificar quantidades de sodio. O sodio faz com que seu corpo a reter agua.
Evitar alimentos processados. Alimentos como aumentar o pênis processados pode variar de fichas e pre-embalados guloseimas para o almoco carnes e alimentos enlatados. Muitas vezes, alimentos processados sao ricos em gordura trans, o que eventualmente pode levar a edema.
Reduzir o uso de cafeina. A cafeina no cafe, cha e refrigerante tende a causar retencao de agua. Evitar carboidratos e acucares. Uma dieta rica em acucares simples tambem pode levar a retencao de agua.
Foco em carnes magras. Tente carnes como a turquia e a de frango, que sao ricos em proteina. A proteina ajuda a equilibrar a quantidade de fluido no seu organismo.
Alimentos Que Reduzem O inchaço
Obter o direito de vitaminas e minerais em sua dieta pode ajudar a manter o inchaco durante a gravidez.
Obtendo o seu diaria de vitaminas pode ser feito por comer uma dieta balanceada, incluindo frutas frescas e legumes. Alem disso, certifique-se de tomar uma diaria de vitamina pre-natal para ajudar você e o bebê se manter saudavel," Borneman, diz.
Alem disso, alimentos ricos em potassio pode ajudar a reduzir o inchaco ao manter seu corpo quimicamente equilibrada. O potassio e encontrado em alimentos, incluindo bananas, batata-doce, feijao e abacate.
Surpreendentemente, beber muita agua ajuda a liberar o corpo e reduz a retencao de agua. Borneman diz para apontar para a ingestao de dois a três litros de agua por dia
Devo Preocupar-Me Com O inchaco?
Embora o inchaco e comum durante a gravidez, ha momentos para estar preocupado. Subito inchaco em maos ou o rosto, com ou sem dores de cabeca ou alteracao na visao.
inchaco juntamente com dores no peito, falta de ar ou tosse continua.
Mais inchaco numa perna que o outro, e acompanhada de dor.
Contacte o seu medico imediatamente, se detectar qualquer um desses sinalizadores vermelhos
inchaco Apos O Nascimento
Enquanto algumas mulheres forteviron funciona podem ter inchaco durante a gravidez, outros, pode perceber os pes inchados apos a gravidez, tambem.
O inchaco e comum apos o parto e esta muitas vezes relacionada com a medicacao que você pode receber durante o trabalho de parto e o hormonio de mudanca de ja nao estar gravida."

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